昨夜は24時就寝で、入眠したのは3時半、そして8時に起床。よく眠れた。 最近、中華製品がまた1つ増えました。スマート体重計Insmartです。 以前からいろいろ測れる体重計が欲しかったんですが、日本のはオムロンやタニタの…

昨夜は1時に就寝し、おそらく4時間くらい眠れた。最近、1日絶不眠で1日眠れるというパターンにハマっているみたいです。今日は肩の痛みも殆どありません。快適です。天気もよく、札幌は気持ちいいですよね。 コメント欄でなんで絶不…

昨夜は24時に就寝4時まで眠れず、諦めた。最近、1日眠れて、1日絶不眠が続いている。肩が痛く、気持ちが重たいが、土曜日なのでジョギングでも行ってこようと思う。

1昨日はまた絶不眠だったんですが、昨日はリポスミンを服用せず我慢しました。22時に就寝したのですが、3時まで眠れましせんでした。しかし、その後7時まで眠れました(^^)。かなりぐっすり眠れましたよ。僕にしてはですが。 た…

昨夜は2時に就寝。5時位まで眠れた。とても良く眠れた。安静心拍数が1ヶ月で15も下がっている。風邪を引きその後もずっと咳が出てなかなか脈拍数が下がらなかったがやっと下がってきた。最近、リポスミンを安易に飲まないのもいいの…

昨夜はなんだか眠れなかった。でも気にしない。 今日は、Amazon Basicのモニターアームを設置した。これが結構たいへんだった。Youtubeで見ると簡単ですとか言ってるんですが、説明書は意味不明だし、アームが硬すぎ…

最近、ほぼ毎日眠れるようになった。木曜日は絶不眠だったが昨夜は1時に就寝して、すぐに眠れ3時50分に目をさまし、そのまま9時まで横になっていた。眠れても2時間で起きてしまい、再入眠はほぼできないが少しはマシになってきまし…

なんと、断薬から1000日を経過してしまった。もうかれこれ断薬が終わってから3年が経ってしまう。減薬開始からは来月でちょうど3年です。長いなあ。 この4〜5日、良く眠れている。なぜだかわからない。吹っ切れたわけではないし…