重度、長期の不眠症患者には「快眠に導く10の方法」なんていう方法もサプリメントも存在しません。今までいくつかの方法を試して、改善が見られない場合、きっぱり諦め断薬を考えてみることをおすすめします。 特に、睡眠薬を服用して…

2018年7月28日以来、デパス（不眠症用）の減薬を始めて丁度1か月が経ちました。そこで、この1か月で感じたことを箇条書きにしてまとめておきますので、これから減薬を始める方は参考にしてください。 ちなみに、減薬前は様々な…

久しぶりに長期休暇とって、バンコクに一人旅してきました。正直、普通の人が楽しいことは何もしていません。毎日、ダラダラしていただけです。 しかし、減薬で時間を楽しめる状態に持って行けたことに本当に幸せを感じました。 【旅中…

2012年〜2016年くらいまで、僕はタイに年間2〜3回行っていました。最初は2〜3回はバックパッキングをしながら、名もない県を長距離バスで回っていました。しかし、その後は取り憑かれたようにタイに行くようになり、2016…

デパスは、内科でも、精神科でも大した検査や診断もせず、適当且つ気軽に処方される最もポピュラーで、中毒性の高く、離脱症状も酷いベンゾジアゼピン系抗不安剤です。ただ、患者の中には中毒になったり、離脱症状が生じない患者も4割く…

不眠症の辛さ、いや睡眠薬中毒の本当の辛さというのは不眠ではなかったのかということを減薬をすることによって知りました。不眠症、特に長期且つ重度の不眠症患者の本当の辛さは、離脱症状が起こす生き地獄のような様々な体調不良です。…