アッシュトン　マニュアル

イギリスの精神科医ヘザー・アシュトン（C.Heather Ashton）が、ベンゾジアゼピンの作用、副作用、離脱症状、減薬法などをまとめたマニュアルで2001年に初版されている。日本語版は、2012年に初版がインターネッ…

断薬36日目　脈拍低下　

絶不眠45日目、とうとう一睡も眠れず1ヶ月半になってしまった。昨夜は肩が一晩中痛く、悶々として朝を迎えた。こういう日はきつい。一つ良さそうな兆候もやっと出てきた。脈拍数が低下している。今日は72と昨日より1下がった。ま…