札幌で不眠症の睡眠外来を探している人は、必ずネットで検索をするのではないだろうか？私は2011年から10年間、自分の不眠症について親身に相談ができ、治療してくれる医者を探し続け、20以上の医療機関に相談し、13の睡眠外来…

昨夜は1時に就寝し、4時に覚醒、そのまま9時まで横になっていた。3時間眠れたが、肩が若干痛い。起き抜けは身体が異常にだるく、気分は重たい。しかし、睡眠状態は徐々に確実に回復しつつある。 最近は、1週間のうち4〜5日は眠れ…

昨晩は24時に就寝、2日間絶不眠だったので、心配になりリポスミンを半錠服用した。すぐに入眠し、3時ころに覚醒、そのまま8時まで横になっていた。 昨夜は、パーソナルトレーニングを1時間ビッチリ受け、疲れ果てた。こういう疲労…

昨夜は2時に就寝し、結局一睡もできなかった。頭が重たく、食欲がない。入眠時は寒くて仕方なかったが、朝方は身体が火照っていた。何もする気がない。