断薬後760日目 2日間絶不眠

大晦日から元日にかけては眠れたが、この2日間は完全に絶不眠だ。だが、体調は悪くない。少し肩が硬直しているくらいだ。何しろ昨年暮から最高気温−7℃が続いているので仕方がないかと思う。おそらく、気温が0℃前後になればすんなりなむれるようになるのだろう。

今日は、午前中にジョギングを軽いしてきた。身体を整え、明日からまた仕事だ。

今年の抱負は、「睡眠時間3時間」です。毎日でなくてもいいので、週に3〜4回は3時間くらい眠りたい。それだけで十分だ。

できれば、体力もつけたい。今はジョギングで1ブロックを3〜4周しかできないがこれを5周にまで増やしたい。それに、筋トレを再開できればなあと思っている。ベンチプレスで50kgを10回☓3セットできるようになればいいかな。

とにかく、健康でそこそこ幸せならいいとしよう。

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