絶不眠続く

みなさん、こんにちはShinです。ブログ書くのは久しぶりですね。

最近、絶不眠がまた復活してきました。昨夜は24時に就寝しましたが、全く眠れずずっと起きていて、久しぶりにハイになってしまいました。流石に辛く、今日は午前中は横になっていました。こんなことも最近殆どなかったのですが。昨夜だけでなく、この1ヶ月間でおそらく絶不眠の日が10日間はあったと思います。

断薬終了したのが2019年1月だからもう3年も経っているのにこんな感じです。普段はだいたい入眠に2〜3時間かかって、3時間くらい眠れるようにはなったのですがここに来て、久しぶりに絶不眠に苦しまされています。絶不眠で苦しむのは、もう3〜4ヶ月ぶりですね。まあ、長期の不眠症なんてこんなものなのだと諦めていますが。

ただ、やはり今はやりたいことがあるのでなんとかなっています。

こういうときは、無理矢理にでも体を動かすのが一番なんですよね。こういうときだからこそ、外に出て歩き、HIITを多めにやるべきなんですが、一歩がなかなか踏み出せないですよね。よし、でもブログに書いちゃったらランチ食べたら、体動かそ!

それでは、みなさん、良い一日をお過ごしください(^^)。

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