「離脱症状」について

これから、睡眠薬で眠れず、体調が悪くなり困っている方に私の今まで得てきた知識を少しづつ共有していきたいと思います。私の断薬記録については、2018年8月前後をご参照ください。今回は、「離脱症状」についてお話します。睡…

断薬を決意するために不眠症メモをまとめる

3月からブログを放置していたところ、複数の書き込みがあったようです。長い事、放置をしてしまいすいませんでした。最近は、文章を読む人が少なく、媒体もブログ→リアルタイムメディア（xなど）→動画→ショート動画→ライブと目ま…

久しぶりに、Youtubeを更新しました。今回はテスト的に、デパスやハルシオンのネットの反応をまとめてみましたので、よかったらご視聴ください。いいねとチャネル登録も、よろしく(^o^)！

前回のブログで報告したネックケア機器が結構いい。「治療効果は殆どない」と断言できるが、気休めには十分なる。先日、1週間ほど絶不眠が続き、久々にリピスミンを処方の1/4服用した。しかし、離脱が酷い時はリポスミンなど効かな…

昨夜は連続4日目の絶不眠だった。おかげで首と肩がゴリゴリで吐き気さえする。そこで、首コリの癒やしグッズをBic Cameraでチェックしに行った。札幌では、Bic Cameraが入っていたビルが取り壊されることになり、…

僕はサッカーを観るのが好きで、最近は海外から中島翔哉が帰国し浦和レッズに戻ってきたので、全く興味はなかったJリーグを観るようになった。日本でサッカーを観ようと思うと、依然は主な試合はテレビでやっていたが、最近はDAZNで…

ホームレスのような名刑事、イタリア系の頭脳派刑事コロンボ。彼がこよなく愛したジャンクフードは、チーズ入りのチリコンカンなのです。容疑者や参考人とチリを食べながら、捜査をする画面を幾度となく観て、いつも思ったのは「あの食べ…

今日は、グダグダ話で不眠症と関係ありませんので、ご了承ください。 TOYOTAの高級ブランドLEXUS。今やベンツやBMWと並ぶ世界の高級ブランドになりました。僕が米国に住んでいた25年程前はLEXUSは中流の金持ち、特…

最近、プロテインを毎日朝か昼に飲んでいます。ただ、1週間くらい前から何となく食事がおいしくない。プロテインを飲んでいても、若い頃のように、3日も腹筋やるとすぐに腹が痛くなり、1週間すると腹筋がバキバキになるようなことは…

僕の最近の睡眠状態は、夜12時に就寝し、入眠できるのが3時前後、1日2〜3時間の睡眠です。何年も一睡もできないような状態が続いていたので、これで僕は十分です。たまに4時間くらい眠れることもあるのですが、そのときは体がだる…