9月15日（金）BKK 眠れない

今日は金曜日。バンコクに来てから全眠れない。薬はいつもの通りだが、バンコクに来てからSeroquelの効果が全く感じられない。就寝状況は、以下のとおり。 22:00 薬を飲む 1:50 枕や布団、室温が気になって全く眠…

9月14日（木）BKK

今日は木曜日。Manarom Hospitalに、予約したはずが何故か明日に変更されていたので、電話をして今日の12時にしてもらった。 Dr Krissakornは、現在の症状について快方に向かっているとの診立てで、今後…

今日は、月曜日。朝はヘルシーBFを食べた。キャベツの千切りは、3日持たないみたいだ。3日以上経つと、少し黄色くなるので食べるのを止めた。昼は、APAホテルでバイキングを食べたが、しょっぱくて不味かった。夜は、食欲があまり…

今日は、日曜日。残念だが、とうとう、26日続いた睡眠も途切れてしまった。昨日は、22時くらいに薬を飲んだ。Seroquelの減薬を再び試したが、2時くらいに意識がはっきりしてしまい、その後も眠れなかった。…

今日は土曜日。起床後は、少し遅くなったが、昼はクラムチャウダーとパンを食べ、コーヒーを2杯飲んだ。その後は、いつもの土曜のようにジムで汗を流す。最近少し太った。現在、56㎏で標準よりはかなり痩せているが、僕としては、かな…

今日は金曜日だ。1週間経つのが早い。来週はもうバンコクに新設に行かなければならない。今日は、朝はサンマルクでパンを2つ食べ、コーヒーを飲んだ。昼は、うーわで食べ、夜はメンチ定食をほくよう館で食べた。今日は、定食屋には似…

今日は、木曜日。朝は、ヘルシーBF、昼は、うーわの和定食、夜は鶏肉の黒酢あんかけを食べた。最近、体調が良く体重も4kg増え56kgになってしまった。気のせいか顔もふっくらして丸くなってしまった。少し気をつけないと&#8…

今日は、水曜日。朝は、ディニッシュ2つにコーヒー、昼は和定食、夜は白身の魚焼定食を食べた。最近、体の調子がすこぶるいい。便通、腰痛、肩こりに、ほぼ慢性的に過去3年間悩まされて来たが、嘘のように治ってしまった。おそらく、睡…

今日は、火曜日。最近体の調子が良い。今日は、朝はヘルシーブレックファースト。昼は、北大のキャンパスで中東料理を食べた。夜は、ナポリタンとカフェインレスを星野珈琲で食べた。今日は、夜2：55分からワールドカップ予選「日本代…

不眠症でお悩みの方は、色々な病院を試し、症状が改善されないまま、書籍やネットの情報でなんとかならないかと、ベッドや枕を替えたり、漢方薬やサプリメントを試したり、生活リズムを変えたり、食事を変えてみたりした経験はないでしょ…