今日は、木曜日。朝は、ヘルシーBF、昼は、うーわの和定食、夜は鶏肉の黒酢あんかけを食べた。 最近、体調が良く体重も4kg増え56kgになってしまった。気のせいか顔もふっくらして丸くなってしまった。少し気をつけないと&#8…