眠れない

入眠は比較的短時間にできるようになったが、2時前後に中途覚醒し、それから6時まで眠れない日が1週間以上続く。苦しい。眠りというのは、2〜3日癖がつくと、その後もそのそのくせが続くようだ。だとしたら、中途覚醒がなく朝まで眠れる日が2〜3日続けば、そのくせもつくかもしれない。

現在服用しているマイスリーもハルシオンも半減期が2〜3時間だ、最近毎日22時半頃に服用しているので、1時半から2時半で薬が切れる。それで、おそらく2時前後にパッと目が覚めてしまうのだ。

今日は、マイスリーを半錠＋ハルシオン１／４で就寝し、２時に中途覚醒してしまったらマイスリーを半錠追加服用してみようと思う。