【減薬状況】
ハルシオン 0.25mg
デパス 1.0㎎ × 97/100 を2分して就寝前と朝に服用
【睡眠】
絶不眠
【体調】
肩と首の凝り： かなり軽減
耳鳴り：少し悪化
めまい：完治
※今後は完治したものは、削除していきます。
残念ながら昨日は一睡もできなかった。これで今週だけで絶不眠が2日あるが、2週間前に比べると体調は断然良くなっている。なんといっても、肩と首の異常な凝りがかなり軽減されている。まだ、肩を回しただけで、バキバキと音がするので異常だが、このくらいの肩コリなら耐えられる。
昨夜と1昨夜の違いというと、デパスの2分法の方法だ。1昨日はデパス2錠✗0.5mgを100mlの水溶液にして、それを約50mlづつに分けたのだが、昨日はデパスを200mlの水溶液にして、100mlづつに分けた。もしかすると薄すぎたのだろうか？今夜はまた100mlにを50mlづつに分ける方法に変えてみようと思う。
ただ、喉の腫れ、便秘、食欲不振、めまい、ふらつきなどは殆ど回復している。昨日は殆どパーフェクトな体調でした。それに比べると一睡もしてないので、少し重たいがこれなら全く問題ありません！こんな体調が良いのは、過去2~3年無かった。また、すぐにより戻しはくるのだろうが、今回はそういう情報も事前に把握しているので、ビビらないで済みます。
やはり、減薬を決断してよかったと改めて思っています。
昨日、たぶん一昨日ジョギングした筋肉痛が出ました。実は僕はジョギングしても、筋トレしてもこの数年筋肉痛が全く起きず気になっていたのです。3年前に14時間くらい登山した時に若干足首が痛かったのですが、普通だったら2~3日は脚全体の筋肉痛で階段を降りるのが結構辛いはずなのです。筋肉痛も感じ、あくびもよく出るようになり、生身の体に戻りつつあるのだなあと実感しています。あと、肉体的な疲労感が戻れば、おそらく眠れるような気がします。
不眠はすぐには治癒しないと思いますが、体調が先に戻れば週に2~3日眠れなくても、どうにかなる自信はつきました。このまま減薬を進めて行きたいと思います。
旅先で使う現薬用爪ヤスリ。間違えて爪を磨かないようにしないとっｗ．