お盆最終日です！札幌は、毎日雨ですが、元気にがんばりましょう！
さて、減薬状況です。
【減薬】
ハルシオン 0.25mg
デパス 1mg 93/100（就寝前、8時、13時に3回服用）
【睡眠】
昨日も一睡もできなかった。これで週に4日、殆ど毎日一睡もできないが、慣れてきた。
【体調】
肩の凝り：軽減された
その他は良好
【備忘録】
減薬前に比べ、体調は劇的に改善するが、睡眠は悪化した。だが、一睡もできないことに慣れたせいか、それ程日中にダルさが残らない。まずは、体調を整え、減薬→断薬していこうという方向性が明確化し、志が固ったからなのか、体調が改善したからなのかは明確ではない。
さて、今週土曜から旅行に出かけるが旅先でどうやって減薬するか検討した結果、コンビで売っているペットボトル入りのジュース容器を使って減薬することにした。ファミマで購入した230mlのシェーカー用ボトル。
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