絶不眠と離脱

ブログの読者は、絶不眠と離脱では、どちらが辛いと思われるだろうか?健常者は、おそらく100%が絶不眠だろう。離脱が発症しない不眠症患者の方も、おそらく絶不眠の方が辛いと思われるだろう。 しかし、僕は離脱の方がよほど辛い。…

断薬46日目

絶不眠。肩がちぎれそう。いつになったら治るのだろうか?昨夜は脈拍数もずっと65〜75で就寝中リラックスできていない。肩の硬直もちっとも治らない。不眠もこれだけ続くのに、全く眠くないし、疲れない。しかし、何もする気が怒らず…

不眠症の進行ステージ

今日は僕の不眠症歴についてお話したい。僕が睡眠薬を常用するようになったのは2011年5月からで、そこから不眠と体調が少しづつ悪化し、2015年くらいから崖から落とされるように最悪のレベルに向かっていった。 僕は、不眠の酷…

断薬45日目 火照り解消

左肩が痛い。痛すぎて痺れている。 昨夜は身体が気怠く眠れそうだったので期待に胸膨らませて就寝したが、やはり、そう簡単には眠れなかった。ただ、肩を温めて寝たため、リラックスはできたが脈拍数が少し上がった。肩を温めると、リラ…