多分、眠れた！ 絶不眠100日の翌日である。 昨夜もいつものように10時に就寝したがどうせ眠れないので、YouTube を見たり、メルカリで売れたマットレスに不備があったので、購入者にキャンセルさせて欲しいというやり取り…

なんと絶不眠が100日を超えてしまった。昨夜は相変わらず全く眠れなかった、肩の痛みも少し悪化。ただ、脈拍数が下がっている。昨夜はアロチノールは半分しか服用してないし、服用する前から70前後だったので、1日を通して脈拍数が…

不眠性うつ病、うつ病性不眠。不眠症になった人も、うつ病になった人も、医者によくこうどちらかが原因でうつ病になったり、不眠症になったりすることがありますなどというテキトーな説明を受けたことがあると思う。 しかし、よく考えて…

不眠症のぴよどりさんのブログを拝読していて、下記の文書にハッとした。 「断薬の苦しさは「いつになったら不眠（離脱症状）が治るのか分からない」という不安、これに尽きます。それに対して、減薬（特にゆっくりとした水溶液減薬）は…

昨夜も全く眠れず、肩も痛い。しかし、今日は食欲はないが朝食を食べる気もあるし、外でコーヒーを飲もうという気もある。少しはマシになっているのかもしれない。とにかく、ブログを書く気になっているのだから少し良くなってきているの…

肩がちぎれそうにいたい。全く眠れる気配もない。もう絶望している。

何も変わらず、相変わらず肩が痛い。最近、有酸素運動どころか、歩行数が激減している。1日7000がノルマで1万歩を目指しているのだが、この一週間は7000もいかず、3000も歩かない日も多い。 このためか、安静脈拍数は少し…

脳が震え、肩がちぎれそうだ。睡眠が取れないので、痛みと、苦しみが途絶えることがない。今日は、痛すぎて気が遠くなるので、会社を休む。

眠れるどころか、就寝後、じっとしていれなくなってしまった。脳が過緊張の状態なのだろう。当然のことながら、肩は硬直し鈍痛と激痛が繰り返し来る。肩と背中の上部が固まり吐き気が24時間する。 脳が震えている。常用期の後期に、脳…