昨夜は24時に就寝したが全くリラックスできず4時に起き、仕方ないので走った。肩はバキバキだが、それほど痛くはない。 3時にアロチノールを飲んだがきかなかった。どうせ眠れないのはわかっていたが、リラックスくらいは出来ると思…