最近、プロテインを毎日朝か昼に飲んでいます。ただ、1週間くらい前から何となく食事がおいしくない。 プロテインを飲んでいても、若い頃のように、3日も腹筋やるとすぐに腹が痛くなり、1週間すると腹筋がバキバキになるようなことは…

暑いなあ。札幌は、過去２週間毎日33℃〜35℃の日が続き、夜中でも28℃と東京よりも暑い猛暑が続いております。昨日もあまりの暑さに、朝から室蘭の海岸に逃げたんです。さすがに室蘭は少しだけ温度が低く、昼間で31℃前後で、夕…

暑いですね。言いたくないけど、本当に暑いです。札幌は例年なら8月はもう涼しいはずなんですが、この1週間は毎日33〜35℃が毎日続いており、1日20時間くらいクーラーつけています。札幌に来てから既に30年近くになりましたが…

僕の最近の睡眠状態は、夜12時に就寝し、入眠できるのが3時前後、1日2〜3時間の睡眠です。何年も一睡もできないような状態が続いていたので、これで僕は十分です。たまに4時間くらい眠れることもあるのですが、そのときは体がだる…

今から5年前まで、離脱で苦しんでいた時。タンパク質を取らないといけないと思い、よくプロテインを購入していました。1kgのものを買って、200gも飲めばいい方で半年くらい放置、そのまま捨てたことが数回あった。理由は便秘だ。…

夏は最も好きな季節だ。ところが、今年は暑すぎて全く動けず、どこにも行っていない。 ７月の初旬に富良野に行ってあまりの暑さで嫌気がさし、それから本当にどこにも行ってない。北海道ではクーラーは１年のうちに１週間、それも昼間し…