僕の不眠克服計画。駄目ならリスケすればいい😊 【不眠克服方針】 −14ヶ月で5時間睡眠を目標（かなり難しい目標…

1/7 16時に500mg服用開始　目立った変化もなく 1/8 夜な一睡もできなかったが、横になってリラックス…

昨日は、一睡もできなかった。しかし、身体はリラックスして、肩の硬直もかなり軽減した。昨日は肩だけではなく、背中…