ジアゼパム換算というのがある。これは、睡眠薬の効果を、ジアゼパム５㎎を１つの単位としてそろえて考える方法だ。例えば、ジアゼパム5mgとハルシオンとデパスの等価量は： ハルシオン　0.25mg デパス　1.5mg というこ…

ああ、また、昨晩も一睡もできなかった。昨年の大晦日から2時間しか眠れてない。よく身体が持つものだと、自分の事だが変に感心してしまう。もう入眠できる感覚を忘れてきている。 肩の硬直は相変わらずひどく、便秘は完全に復活した。…