今日は、お盆の最終日です。 今日の食事は： 朝：　サンドイッチ 昼：　五目うどん 夜：　とんかつ 炭水化物の取りすぎと、夜が重いのがイマイチでした。 さて、今日の処方薬ですが、昨日と同様：   circadin…