昨日は、なかなか眠れず、もう少しで不眠状態になるところだったが、明け方から眠れたようだ。先月、すすきのメンタルクリニックで処方されたセロクエルとレメロンが切れ、昨日はバンコクで購入したセロクエルの残りの10錠の1錠を使った。
飲んだ薬と就寝状態は以下の通り：
circadin 2mg あと14日分
Deanxit あと14日分
Seroquel
これに、昨日はサプリメントでL−Tryptophanを飲んだ。
21：30 薬を飲む
22：30 就寝
4：00 全く眠れず、4時頃に入眠か？
8：00 起床
今日は、それ程眠くない。さっぱりしているのは、L−Tryptophanのせいだろうか？いつものボーっとした感じはない。
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