11月12日（日）自宅　よく眠れた

最近よく眠れる。土日は、両日とも中途覚醒もおそらく1回しかなく8時間は眠れた。おそらく、この1週間くらいは安定して、ゆっくり眠れている。

昨日の薬はいつもの通り：

circadin 2mg

Remeron 15mg

Deanxit

Seroque

もう、Deanxitは1週間分ほどしかないが、おそらく飲まなくても、それほど症状は変わらないと思う。安心のために飲んでいるだけだ。

21：00　薬を飲む

22：00　就寝

24：00　入眠

7：00　起床

目覚めもよく、朝食もおいしかった。別にボーっとしていたわけではないが出社時に赤信号を無視してしまって、左から来たバンにクラクションをプープーと鳴らされて、かなりビビった。気を付けないと。

ぎっくり腰のために、もう1週間以上全く運動していない。運動不足だ。ただ、睡眠は安定しており、ムズムズ脚も、心がソワソワすることも全くない。このまま、眠りが安定してくれればいいのだが。