一睡もできなかった

デパス＋マイスリー10mg1/2 →　マイスリー10mg1/2で結局一睡もできず、朝までベッドで横になっていた。しかし、起床後は気分はそれほど悪くなく、身体も疲れていない。どういうことだろうか？

昨晩なぜ、眠れなかったのだろうか？一昨晩は、とても良く眠れた。一昨晩は、デパス＋マイスリー3/4　→　マイスリー1/2の処方だ。マイスリーが少なかったのか？

昨晩は、眠れない夜の特徴である体の火照りがやはりあった。なぜ、就寝中に体が火照るのか？眠れている日は、体が火照っていない、起きた時も体が若干寒い。眠れない日は、中途覚醒時に体が火照っているし、起床時も体が熱いのだ。体温をコントロールしないと眠れないと見た。

今日は、一昨日の処方に戻してみようと思う。