睡眠薬は、体温の調節をできなくする。そのメカニズムはわからない。また、体温変化の記録も断薬後からしかしなかったので、正確にはわからない。ここでは、自覚値と計測値を元に、不眠症における体温変化について大まかに記録をしておく…

昨夜は絶不眠だったが、肩の硬直も和らぎ問題なし。22時に就寝したが、また無職旅さんの動画をみてしまった。彼の動画はダラダラと街を歩くだけなのだが、語り口が穏やかで癒されるから、ついつい見てしまう。 そして気づいたら1時を…