不眠についての自己診断や治癒過程の心構えなどは、やはり同士のSNSやブログ情報が最も信頼性が高く、有益である。 先程、「不眠日記」というブログを読んでいたら不眠のレベルを4つに分けていた。この分類は、非常に興味深いので紹…