断薬103日目　なんとか起き上がってきた

昨夜は眠れたかどうか覚えていないが30分くらい眠ったのだろうか？しかし、肩が痛い。就寝時からずっと痛く、ベッドを裏返して、柔らかめのマットレスから、少し固めにしたりしたが4時くらいまで全く眠れなかった。それから、明るくなって、気づいたら6時くらいになっていた。

肩に激痛が走っている。痛い。本当にこの痛さは嫌になる。早く解放されたい。左側は肩も痛いのだが、もう長いこと動かしていないので腕の上部がしびれているような感じがする。

痛さを堪えて何とか起き上がってきた。気分は最悪だ。

脈拍数は、安静が67で就寝時の最低脈拍数は64と若干高め。安静は安定的に60台をキープするようになってきた。もうひとこえ65以下になってくれれば、おそらく入眠できるようになるだろう。

今日は、15度くらいあり快晴。天気がいいし、温かい。