昨夜は24時に就寝し、アロチノールを飲んでいたからか絶不眠だったが、そこそこリラックスできた。しかし、4時ごろに、覚醒してしまい、久しぶりにベルソムラを10mg飲んでしまったのがいけなかった。薬の効果は全くなく、入眠もできなかったが、ハイにもならなかった。起きたのは9時ごろだったが、首から肩にかけてとてつもない硬直があり、痛くて耐えられない。ヴェルソムラは、入眠効果は全くなくなったが、離脱がひどい。いつも飲んだ後、起床の時に肩や首の周りがゴリゴリに固まっている。
しかし本当に、いつになったら睡眠薬なしで、入眠できるようになるのだろうか?断薬後、もう1年以上経ったのに、まだ眠気さえ感じない。
もう、絶望もしないが、正直、回復できるという希望もあまり持っていない。一生一睡も出来なくても、楽しめるようにはなってきた。ただ、この異常な肩と首回りの硬直だけはなんとかしたい。
さて、外は-5度だが、ジョギングにでも行ってくるか^_^。
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ブログの中で絶不眠や一睡も出来ないとありますが、薬でわずかに睡眠取られるみたいですね
絶不眠の定義とはなんでしょうか
絶不眠とは、文字通り一睡もできないことです。
私の場合、睡眠改善薬なしでは、絶不眠がほぼデフォルトです。
脈拍数をみても、絶不眠の時は、入眠できるときのような断崖絶壁のような脈拍数の急降下もありません。