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不眠症と断薬 絶不眠の向こう側

デパスとハルシオンは絶不眠の薬

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日別: 2020年9月23日

断薬後630日目 3時間眠れた

投稿日: 2020年9月23日2020年9月23日 投稿者: shinコメントする

昨夜は24時前に就寝し、たぶん1時間くらいで入眠し、5時位に覚醒した。朝は気だるく良い調子だ。 昨夜は、8時からB Conditioningというパーソナルトレーナージムに行ってきた。もうジムに行かなくなってから3年が経…

オープンチャット 9月でクローズ

投稿日: 2020年9月23日2020年9月23日 投稿者: shinコメントする

Lineに開設したオープンチャットを9月でクローズします。 当初、減薬・断薬で不眠症治癒を目指すことを目的にしていたのですが、管理にかなりの手間をかけないと「減薬ができない慰めあい」の場になってしまうようです。 また、ほ…

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