9月3日（月）自宅　眠りが戻った

 

今日は月曜日。朝は、いつものヘルシーBF、昼は、カレー、夜はさんまを食べた。

「Youは何しに日本へ！」を観て、シャワーを浴び就寝の準備につく。薬を飲んだのが、22時でそれからすぐに、身体がだるくなり眠くなった。

circadin 2mg

Remeron 15mg

Deanxit

Seroquel

Seroquelは、やはり純正のためか、Quantiaより効果が高いように感じる。23時には入眠したと思う。その後は以下の通り：

23：00　入眠

0：30　中途覚醒後、トイレ

3：00　中途覚醒、トイレ

5：00　中途覚醒、トイレ

7：15　起床

昨日はトイレに3回も行った。おそらく、5時間以上眠ったのではないだろうか。とても、よく眠れた感じがする。

今日は、深夜の2：55からワールドカップの日本 vs サウジアラビア戦がある。睡眠リズムが崩れそうだが、どうしても観たい。4年に一度のお祭なので、思い切って観ようと思う。今日は、早目に10時くらいに就寝すれば、おそらく、0：00と2：00くらいに中途覚醒するはずだ。ゲームは、3〜5時くらいだろうから、その後、もう一度眠れるかもしれない。日本代表は、先発で誰をだしてくるのだろうか？僕は、乾、柴崎、原口が先発しているのが観たい。今から、ゲームが楽しみだ。