最近、状態が全く回復しないのでサボっていましたが、減薬後の症状をメモしておきます。 断薬後は、残念ながら不眠も肩の硬直も悪化し、回復は完全に座礁にのりあげた状態ですが、希望を持って回復を待ちたいと思います。 2018年7…

朝風呂と有酸素運動で入眠時間が短くなり、中途覚醒も減り、眠りは深まったように感じていたが、今日の朝も目が醒めると体が火照っていて、入眠後の記憶が曖昧で嫌な気分だった。5時に目が覚めると、外で何か人工的な音が気になり、再入…

昨日は、23：30に就寝したが、2時に目が覚め、それ以降全く眠れなかった。2時以降、一回うなされた記憶があるので、どこかで少し眠れていたのかもしれないが….。 昨日、社長に鬱の経過報告と業務の問題点を外で話し…

睡眠薬を再服用するのは、本当に心の葛藤がある。 しかし、3週間前にドリームエイドを服用してから、非ベンゾとはいえ、レスタミンやベルソムラを殆ど毎日服用するようになってしまった。それでも、2日に1日程度しか眠れていないのだ…