やはり、殆ど眠れなかった。とにかく、入眠ができない。夜になっても眠気を感じないのだ。これが一番の問題だと思う。
昨日は10時半に就寝、なかなか眠れず時計を見ると1時半だった。ふらふらしながら、トイレに行き、また床に戻る。眠くも、眠くなくもない。
快眠が出来たのは、2日のみ。残念だが、抗不安剤を飲んでいるおかげでなのか、落ち込みはしないし、体の調子もよい。
よく、考えて見ると完全に寝れなくなったのは一番居心地がよいS Boxにきてからではないか?これは、寝ている時の体温に関係しているのではないか?抗不安剤を飲んでから体温が高く、安静時心拍数も10程上がっている。体温をコントロールできれば、寝れるのではないか?
昼は、ブログを移動して、外をぶらぶらしていた。それから、イングリッシュパブで肉系の昼を食べる。

まずくて、高い日本食なんかよりこちらのほうが全然うまい。うざい、日本のオヤジもいないし、程よく落ち着けて大人の時間をすごせる。
夕方は、トンローに行って、ローカルの屋台で食事をした。カオマンガイを食べたがこれが、とても美味しかった。

夜は軽めに済ませ、トンローから1km程、プロンポンの公園まで早歩き。
プロンポンの公園1週が大体600mなのだが、一気にフルスピードで走った。久しぶりに地面を走り心臓が張り裂けそうになった。気持ちよかった。「まだ、確かに生きている」と感じた。バンコクに来てよかった。
今日こそ寝れることを祈って!
プッシュ通知を