GABA

タイの知り合いの薬剤師から勧められました。睡眠前に1〜4錠飲めと、やたら適当な指示でした。就寝前に1錠飲むと軽く目眩を感じましたが、7年もの間、睡眠薬を飲んでますので、2日目にはもう目眩は感じませんでした。眠剤と合わせて飲むと若干、睡眠の質が向上した感じがします。これも即効でした。

併用していた睡眠薬は、ルネスタ３㎎ 1錠、エチぞラム１㎎ 2錠です。

日本でも同様なサプリメントを販売していますが、成分の含有量が低過ぎて全く効き目がわかりません。価格も安いのでNOWブランドが良いと思います。