10月30日（月）自宅　眠れない

今日は、社長から社債の説明があり、夜は外食した。昨日全く眠れなかったので今日は眠れると期待して床についた。

22：00　薬を飲む

23：00　セロクエルが効いてきて睡魔を感じ、就寝

2：00　眠れず、トイレに行き、充電中のFitbitを着用

2：30　入眠

6：00　中途覚醒し、また眠る

7：00　中途覚醒し、また眠る

8：45　起床

やはり、セロクエルの効果が短い。入眠に時間がかかり、眠りが浅いのも変わっていない。今日は、途中で睡眠するのを諦めかけたが、おそらく2〜3時間は眠れている。セロクエルとレムロンがあと2錠しかない。