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16時に500mg服用開始 目立った変化もなく
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夜な一睡もできなかったが、横になってリラックスできていた。
朝と夕方に500mg服用 あくびが何回か出て、少しだけだがダルい感じがする
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一睡もできず、リラックスもそれほどしていない
肩も痛いし、便秘も復活
気分は悪くない
10/10
一睡もできず、まあまあリラックスしている
肩も痛い、便秘気味、朝にナイアシンを再服用後、硬直も便秘も少し軽減
昨夜のアジアカップサッカーは最悪だった。なんで急にあんなに弱くなってしまうのか理解できない😂
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