朝風呂と有酸素運動で入眠時間が短くなり、中途覚醒も減り、眠りは深まったように感じていたが、今日の朝も目が醒めると体が火照っていて、入眠後の記憶が曖昧で嫌な気分だった。5時に目が覚めると、外で何か人工的な音が気になり、再入眠できず、腹痛を感じた。朝風呂を浴びれば良くなると思ったが、状態は改善しなかった。
午前中は体が冷え、足にはホッカイロを貼っている。腹を壊して寒いのか
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朝風呂と有酸素運動で入眠時間が短くなり、中途覚醒も減り、眠りは深まったように感じていたが、今日の朝も目が醒めると体が火照っていて、入眠後の記憶が曖昧で嫌な気分だった。5時に目が覚めると、外で何か人工的な音が気になり、再入眠できず、腹痛を感じた。朝風呂を浴びれば良くなると思ったが、状態は改善しなかった。
午前中は体が冷え、足にはホッカイロを貼っている。腹を壊して寒いのか