不眠症治療 20日目 8月9日 不眠に戻ってしまった!日本初日

残念ながら、日本帰国1日目は、Manaron Hospitalの薬を使っても、全く睡眠が取れなかった。ただ、なぜか気分はそれ程悪くなく、気力もあり、背中などの筋肉痛も無い。

不眠の原因は3つ考えられる:

  1. 昨日、帰国後にベットで横になっている時間が長すぎた
  2. 夕食を食べたのが9時と遅すぎた
  3. ほうじ茶を7時以降に飲んでしまった

いずれも、睡眠にはあまり良くない行為で、3つが重なって不眠になったのかもしれない。

不眠と直接関係内が健康診断の結果が出た。また、コレステロール値が高いので再検査と出た。肝機能値は、ウルソを飲んでいないがやはり、1日7000歩を目標に歩いているせいか正常値に戻っている。コレステロール値が不眠に関係しているのだろうか?ちなみに、私は20代からコレステロール値が高いのだが、20代から不眠症ということはない。総コレステロール値が不眠症と関係しているということはないとは、思うのだが…..。

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