昨夜はかなり疲れていたので22時時に就寝したが、全く眠れずリラックスもできなかった。9時に起きた。少しハイになり、肩周りの筋肉も強張り、体調がひどく悪い。身体が火照り、熱くて眠れない。 起きてもスッキリせず、重い。あー、…