室温を20度前後に下げたら身体もほてりがなくなり、眠れるようになった。ただ、寝起きが悪く、身体が一日中だるいのは変わらず。明日、4時にスリープクリニックという睡眠外来専門のクリニックに行ってくる。東京を中心に全国的に展開しているようだが、腕の方がよくわからない。最初から1万円近くかかるらしいので、儲けのことしか考えていないクリニックなのかもしれないので、ダメそうならすぐに止めるつもり。来週は、スリープクリニックに行き、掛かり付けのクリニックにも行き、バンコクのMaranomにも日曜に行くので病院三昧だ。
昨日の就寝状況は以下の通り：
【薬】
リフレックス
セロクエル
【就寝状況】
22：30 薬を飲む
24：30 就寝
1：00 入眠
7：00 中途覚醒の後、10時まで惰眠
10：00 起床
そういえば、最近、トイレに起きることが無くなった。中途覚醒しても、そのまま横になっているか、再度入眠してしまうかだ。
また、起床の後に体が極度に怠いのは、おそらく薬を減薬してからの気がするが、減薬と何か関係があるのだろうか？
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