昨夜は、日本代表戦を観たがタジキスタン相手にかなり苦戦していた。大丈夫なんだろうか？一方、西野監督率いるタイ代表はUAEに2−１で完全勝利。試合内容でもUAEは終始劣勢でひ弱に見えた。タイは一試合一試合、確実に強くなっている。西野さん恐るべし(^o^)。
さて、昨夜は２３時半にベルソムラを服用するも全く効かない。効かないので、２４時半頃のKavaKavaをお茶に入れて飲んだが、全く効かず２時にもう一度ベルソラムを10mg服用してしまった。しかし、これも全く効果がなく、何度も何度もリビングに行ったり、肩にホカロンを貼ったり、湿布を貼ったりしていて、もう6時で寝るのを諦めた。寝覚めは最悪で、食欲がなく、便秘気味だ。
ああ、完全にベルソムラは効かなくなってしまったのか。どうすれば、レポスミンとベルソムラを使いながら、睡眠が取れ、減薬していけるのか？誰か良い方法があったら教えて欲しい。
断薬後、1〜2ヶ月は眠気を感じることがあったが、最近は睡眠薬を飲まないと眠いなあと感じることが殆どない。これは、やはり睡眠薬で弱い離脱が始まっているせいなのだろうか？昨日のハイは、KavaKavaのような気もする。あんなにハイになったことは最近ない。肩の硬直も今より、横になっていた時の方が酷かった。これから冬で肩が冷たくなる季節だ。肩の硬直がひどくならないと良いのだが。
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