なかなか眠れない日が続く。就寝前に入ったお風呂が原因か？前日、睡眠不足だったので、眠れると思ったが身体が火照ってなかなか眠れなかった。入眠したのは、おそらく２〜４時の間で、その後は記憶がない。６時半頃に起きて、８時まで惰眠していた。
【薬】
Remeron 15mg
Seroque(Original )
【就寝】
21:00 薬を飲む
22:30 就寝
2:00 なかなか眠れず何度も起き上がる。身体が火照り暑くてしかたなかった。
3:00 おそらく、入眠
6:30 中途覚醒し、惰眠
8:00 起床
眠れないと憂鬱になってくる。身体がダルく、何にも興味が持てず、気力がでない。しかも、今年はいつもに較べて非常に寒く、どうしても部屋に篭りがちになるので、体調も良くならない。2日連続眠れない日が続くと、尚更きつい。
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