眠れたかも？(^^) 断薬124日目にして、初めてそう思えた。
昨夜はYoutubeの沖縄の廃墟リフォームYoutuberの動画を見ていたら止まらなくなってしまい、夜中の2時になってしまった。昨夜は、とても寒く夜は7度くらいしかなかったが、室内は寒くない。どうせ眠れないので、ずっと寝返りをうちながら、足をバタバタさせたりして、身体の疲れをとっていた。
4時にトイレに行って、このまま、また朝が来るなあと窓を見ながらおもっていた。その後、ブランケットを丸めて抱きついて横になっていた。外でカラスが鳴いていた。たぶん、5時くらいだったのだろうと思う。その後、記憶がなく、目を開けると9時だった。最近、会社はフレックスタイムを使っているので、急いで朝食を取り、用意をして10時半にオフィスに行く。肩は相変わらず痛いが、コーヒーもパンも美味しい。
出勤するFitの中で考えたのだが、
「あれ？もしかして、眠れた？」
眠れたという実感は薄い。しかし、肌寒いのだ。今日は、朝からすでに20度近くある。昨日は昼間でも10度くらいだったので、温度がダブルスコアだ。それなのに、肌寒いのである。これは、眠れたときに感じる自然な「寒さ」の感覚なのだ。
とうとう眠れた。断薬124日目、絶不眠133日目である。Fitbitを見ると、おそらく、2時間くらいは眠れたのではないだろうか？安静脈拍数66、最低脈拍数55だ。
肩は相変わらず痛いが、眠れるようになれば、そのうち少しづつ良くなってくるだろう。少し希望が見えてきた(^^)
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shinさん、こんばんは。
やっと眠りがやってきましたね。
良かったですね(^^)
少し安心されたのではないでしょうか。
痛みに耐えながらも日々楽しんでおられるご様子に、早く変化が来るといいな、と思っていたところでした。深い谷の次に少し回復がやってくる、何だか今後もパターンが読めそうですね。
断薬継続できそうな良い傾向ですね。
ゆうさん、こんばんは！
ありがとうございましす😊
たぶん、昨夜は本当に眠れたと思います。
これから夏にかけてもっと回復すれば良いのですが(^^)。
まだまだ回復途上だと思いますので、気を抜かず、だけど適当に日々を楽しんでいこうと思います。
これからもアドバイスを引き続き宜しくお願い申し上げます(^^)
ゆうさんも不眠症を克服途中の近況をお伝え下さると、ブログ読書の方も勇気付けられると思いますので、気軽に何か書き込んで下さいね^_^。