最近、体調がよくない。絶不眠だけではなく、全くリラックスできず3時くらいまでは余裕で起きてYoutubeを観ている。肩も1日中痛い。そして、何よりも気になるのは、脈拍数だ。脈拍数が下がらない。就寝中も60台になかなかなら…

心拍数を低下させるために金曜日までアロチノールを服用してみようと思う。しかし、根本的な問題はこれでは解決しない。やはり、心拍数全体のレベルを下げなければ僕の身体はリラックスができない。 脳の誤作動が原因であり、GABA受…

今日でGWが明けた。10日間、結局、不眠症や離脱の辛さは全く変わらず。日誌を見ると、アロチノールを服用した数日以外は結局3月から何も変わっていなかった。不眠と朝の気分を5段階方式で評価しているのだが、3月からずっと１−１…

GWに友人が来て4日間泊まっていった。留学時代の僕の友人のGFだった彼女は同い年で、同じシェアハウスに住んでいた仲間で、一生の友人である。もう何度か一緒に旅行をしたり、家を行き来しているが、男女の雰囲気になったことは、1…

今日はGW最終日だ。 今日は誕生日だというのに、安定の絶不眠で、肩が激烈に痛い。これだけ痛いと、ある意味諦めもつく。 肩の痛みだが、4時頃にあまりの痛さに、ホカロンを左肩に貼った。その時に気づいたのだが、左肩全体が極度に…

中古のアクタスのソファを1週間前に購入した。少しすれや汚れがあったので、まずは汚れを落とし、友人を迎えたが、友人がGWが終わり帰ったので、補修することにした。 Leather Masterというクリーニング剤とプロテクシ…

GWもあと2日だが、この3日間は快晴で今日は24度まで気温が下が上がるらしい。明日は、僕の誕生日だ。いつもは、海外に行ってるか、帰国の途にあるのだが、この37年間はいつも不眠と戦っている。 昨夜も絶不眠、肩の辛さは昨日よ…

不眠も肩の硬直も悪化している。不眠については、どちらにせよ一睡もできないのだが、リラックスもできないし、意識がはっきりした状態が一晩中続く拷問状態だ。何を考えているかというと、眠れないなあ、脈拍数が下がらないなあなどと考…

もう絶不眠になってから125日が経過している。3週間前に瞬間的に意識が落ちたような気がしたが、その後また2週間絶不眠が続いている。肩の硬直も10/10で痛い。 もう断薬してから5カ月目だ。気温も今日は20度近くまで上がり…