断薬後544日目　3時間

昨日は、24時に就寝したが眠れず3時に起き上がり、リポスミン半錠を服用して、その後は間もなく入眠できた。4時から7時くらいまで3時間は眠れたようだ。脈拍数は69、56。やはり、リポスインを服用すると肩が服用間離脱で硬直…

Push 7　

Push7というプラグインがある。僕のブログの下部に設置してある。これが非常に便利なので、僕のブログを購読されている方は、是非試してみて頂きたい。 Androidの場合は何もDLせずに、購読するだけで新規に記事がアップ…

昨夜は、24時に就寝しリポスミンを服用、すぐに入眠し3時間程眠れた。5時くらいに覚醒し、そのまま9時まで横になっていた。気分は良くない。食欲もない。最近、食欲が全くない。気分も重たい。どうも、体調が良くない。何を食べて…

昨夜は2時に就寝したが全く眠れず朝を迎えた。肩が若干痛い。まあ、体調はそれほど悪くないので良しとしよう。しかし、いつになったらコロナは収束するのだろうか。アメリカなどは、この分だと2、3年はかかりそうだ。日本も東京がガ…

薬害不眠症の場合、不眠や離脱を治療する薬も緩和する薬も無いし、方法もない。減薬・断薬の過程は耐え難いものがある。しかし、それを諦めて受け入れ、耐えるしかない。コメント欄やメールで離脱や絶不眠の治療法や緩和法を聞かれるが…

昨夜は、24時に就寝したがなかなか眠れず3時か4時まで起きていた。しかし、その後、2時間程眠ったようだ。リポスミンは服用していない。最近、寒いが部屋が暑い。だから裸で眠ると肩が痛くなる。今日も朝方は調子がよかったので、…

昨夜は、24時就寝。リポスミンを服用したので、すぐに入眠できたが2時半に覚醒、そのまま8時まで横になっていた。なにか、えらく疲れる。脈拍は、69、55でまあまあ低い。今日は、23度と札幌は朝から暑い。

昨夜は、24時就寝し、1時間くらいで眠くなってきた。しかし、意識はあったのだが、とぎれとぎれで4時くらいにトイレに立つと、やたら身体がだるい。おそらく、眠れていたのだ。これがマイクロスリープなのかと初めて思った。確かに、…

昨夜は、24時に就寝、リポスミンを半錠飲んで3時間弱眠れた。4時に起きてしまい、再入眠を試みるが眠れず7時半に起床。若干、頭がもやもやして気分が悪い。 3日続けてリポスミンを服用している。睡眠薬に溺れる時もこんな感じだ。…

昨夜は、3時にリポスミン半錠を服用し間もなく入眠。8時くらいまでとぎれとぎれ眠った。トータルで3時間は眠ったろう。かなりスッキリした。やはり、2日絶不眠が続くとリポスミン半錠でも眠れるのだ。この点は、常用期とは違う。常用…