最近、疲れを感じるようになった。 断薬14か月目でやっとここまで来た。減薬をしなければ、不眠症と体調の不可逆的な悪化は治療できないと知ってから既に２年が経った。 まだ、週によっては絶不眠日が数日あり、肩と首は硬直でバキバ…

昨夜は24時に就寝、7時に起床。2時間くらいは眠れたが、3時半に起き、そのまま眠れず。最近このパターンが多い。入眠は1〜2時間でできるが、その後は眠れないことが殆だ。だいたい3時半くらいに目が覚める。まあ、私にしてみれば…