昨夜は、24時に就寝し、全く眠れず5時まで寝返りを打っていた。部屋は明るくなり、もう眠るのは諦めたが、それ以降は意識がなくなり、気づくと9時だった。1時間遅れてオフィスに到着した。 札幌は久しぶりに天気が良く、温かい。な…
月別: 2020年4月
断薬後486日目 絶不眠
昨夜は23時にリポスミン1/2を服用し、就寝したが全く眠れず絶不眠で9時に起床。脈拍数は、リポスミンの効果か65、55と低め。 肌寒く、曇天の重苦しい朝だ。コロナで、とうとう郊外のショッピングセンターも閉まり、コロナ鬱に…
断薬後485日目 リポスミンで2時間
昨夜はリポスミンを就寝し24時に就寝し、すぐに意識がなくなり2時半に目が覚めた。リポスミンが効き、かなりスッキリ眠れ、既に5時くらいになっているかと思ったので時間経過の感覚が実際の時間経過と違い過ぎて驚いた。それから覚醒…
断薬後484日目 コロナで絶不眠
昨夜は、23時に就寝したものの、全く眠れず4時に起床。起きたが、食欲もなく、また横になっていると、急に体全体が痛くなり、起きれなくなってしまった。肩と首、背中がとてつもなく痛い。そこで、午前中は休暇を取り、午後から出社…
断薬後483日目 眠れた?
昨夜は、リポスミン1/4を服用し、24時に就寝し10時に起きた。3時だけ迄は意識があったが、それ以降はあまり意識がなく、でも睡眠感もない。目が覚めたのは5時くらいで、その後は寝返りを打っていたら10時になったので、少しは…
断薬後482日目 絶不眠
昨夜は22時に就寝したが、全く眠れず9時に起床。まあ、仕方がない。肩はそれ程痛くないが、ビタミンを取りすぎているせいか腹の調子は良くない。また、便秘気味なので漢方便秘薬を飲んだ。 札幌は、肌寒く天気も悪い。コロナで憂鬱な…
断薬後481日目 絶不眠
昨夜は、疲れて眠気を感じたので22時に就寝したが、全く眠れず3時にリビングで座っていた。その後、またベッドに戻ったのだが眠れず絶不眠で9時に起床。遅刻してオフィスに向かった。 最近、眠気は感じるようになった。しかし、やは…
断薬後480日目 眠れたか不明
昨夜は、リポスミンを1/2錠服用し23時に就寝。8時に起床した。眠れたかどうかはよくわからない。眠っったとしても4〜6時の1時間くらいだと思う。肩がとてつもなく痛い。食欲もなく、気分も重い。脈拍数が67、54で5時頃が最…
断薬後479日目 眠れたかな?
昨夜は、24時に就寝し、8時に起床。リポスミンは服用しなかったが、やはり眠気はあり、うとうとしたが、何度も何度も覚醒した。眠れたのかどうか、正直よくわからなかったが、リラックスはできたし、意識がない時間帯もあった。おそら…
断薬後478日目 2時間睡眠
昨夜は、23時に就寝し、24時にレポスミン25mgを服用、8時に起床。なかなか眠れず、結局3時に一度トイレに行き、肩が痛かったので湿布をはったが、それから5時位まで眠れた。 昨夜は、レポスミンを服用する予定はなかったのだ…