昨夜は24時就寝、8時に起床した。2時間くらいは眠れたが、やはり3時半に起き、そのまま眠れない。肩や背中がガチガチで痛い。肩の硬直は、睡眠できるようになっても、あまり回復しなくなった。 何かやる気がない。身体がなんとなく…