昨夜は24時に就寝し、7時に起床した。絶不眠だった。 なぜか、全く眠れなかった。身体は薄ら寒く、少し肩は痛かったが、就寝時は眠たかった。ところが、全く入眠できなかった。起きると、肩が少し痛く、気分が悪い。しかし、あまり眠…

少し心配したが、眠れた。 3週間前に1週間眠れた後に1週間絶不眠が続いたので少し心配したが、昨夜は眠れた。何度か起きたものの合計で2時間は眠れたと思うし、身体もだるいのでリラックスできたと思う。昨夜はアロチノールを1.2…