24時就寝、8時起床。2時までは眠れなかったが、その後2時間くらい眠れた。4〜5時に目が覚めそのまま横になっていた。昨日、久しぶりにカイロプラクティクに行ったが、それが効いて、少し肩が楽になったのが良かったのだと思う。比…

全く、いつになったら回復するのだろうか？昨夜は、24時に就寝したが、全く眠れず7時まで寝返りを打ち続け背中から肩、首まですべてガチガチで痛い。 もう、断薬が終わってから1年5ヶ月目になる。2月に少し眠れた期間があったが、…

昨夜は、24時に就寝し、また一睡もできず。ただし、少しはリラックスできた。肩がバキバキだが、まあ我慢はできる。 コロナ禍で気分が重い。既に、かなり状態が良いはずの北海道までも、首都圏の緊急事態宣言で人手がぐっと減っている…

昨夜は、23時に就寝するも全く眠れず。4〜5時間は寝返りを打ち続けた。こういう時は、辛い。この数日耳鳴りも酷く、身体も少し火照っている。4時に起き上がりたまらず、レポスミンを飲むが、案の定、全く効かない。窓から光が差し込…

既に、絶不眠状態に戻ってしまってから1ヶ月以上が経過してしまった。この病は本当に回復が遅い。こんなことをしているうちに、どんどん年をとってしまうと焦っても仕方がないのだが。 昨夜は、24時に就寝、そのまま一睡もできなかっ…

特記することなし。 24時就寝、9時起床で絶不眠。体調は悪いし、肩も痛い。

また、絶不眠だった。昨夜は、23時に就寝したが、眠れず結局、11時までだらだらと横になってしまった。おかげでまた、形の硬直がひどくなってしまった。脈拍数は、69、58と高くも低くもない。なかなか、毎日、睡眠ができるように…

もういい加減、首都封鎖してくれと思うのは僕だけだろうか？ 先週は、人が戻ってきたと肌で感じた北海道だが、東京の首都封鎖議論のおかげで、鈴木知事が週末の外出自主規制をしていた時期より更に人が減っている。友人からコロナ鬱にな…

12時15分、「レタス？」だったかな野菜しゃぶしゃぶのお店なのです。この店はとても人気店で、お昼時は、JR札幌近くのオフィスで働いている若者やOLでいっぱいです。夜も予約しないと入れない、とても人気のあるお店なんです。 …

昨夜は1時間くらいは眠れたようだ。23時に就寝したが、全く眠れず4時まで起きていた。しかし、その後1時間程眠れて、またトイレに5時くらいに起きてそのまま8時に起床。 肩の痛みがとれている。やはり、枕が効いている。また、昨…