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絶不眠の向こう側

絶不眠と離脱を乗り越え楽しい日常を!

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日別: 2020年4月13日

断薬後470日目 2時間睡眠

投稿日: 2020年4月13日2020年4月13日 投稿者: shinコメントする

昨夜は、24時に就寝するもはやり眠れず、4時頃にレポスミンを飲んで2時間程眠れた。肩の硬直がかなりよくなっている。もうレポスミンで眠くなることは全くないが、やはり、入眠をいくらか助ける効果はあるようだ。2日続けて服用して…

断薬後469日目 3時間睡眠

投稿日: 2020年4月13日2020年4月13日 投稿者: shinコメントする

昨夜は23時に就寝するも全く眠れず4時くらいにレポスミンを服用した。すると、1時間程で入眠でき、そこから8時くらいまでは、かなり眠れた。睡眠改善薬を使ってしまったが、眠れて良かった。こう毎日ストレスがあると、連日の絶不眠…

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