昨夜は、リポスミン1錠を23時に就寝し、24時頃に入眠できた。3〜4時間くらい、かなりグッスリと眠れた。気分が良かった。肩も痛くない。やはり、まだ睡眠改善薬に頼らなければ、全く眠れない自分が悔しい。 今日は天気が良いので…
月別: 2020年5月
断薬後489日目 全く眠れない
昨夜は23時にリポスミンを1/2服用し就寝したが、全く眠れず、ずっと寝返りを打って9時に起床。こういうパターンはきつい。朝は、目に涙がたまり、気分は重苦しい。肩と首は相変わらず硬直し、バキバキだ。リポスミンも全く効果はな…
断薬後488日目 1時間眠れたが
昨夜は、Netflixで攻殻機動隊を観て、24時に就寝したがやはり眠れず、寝返りを何度も打ち、4時くらいまで悪戦苦闘した。その後は、記憶が薄れ起きたのは5時半だった。1時間ちょっと眠れたようだ。脈拍数は、64、53と低い…