昨夜は24時に就寝し、リポスミン1/4を服用したがやはり絶不眠だった。昨夜は4時まで起きていて、それからまた横になっていたが一向に眠れなかったので、9時まで横になりシャワーを浴びた。肩が痛い。食欲もあまりない。たぶん、昨晩22時に自炊して食事をしたからだろう。食べるのが遅すぎた。
昨夜は22時まで働いていた。やっと、少し仕事が一段落した。あとは、来週、少しづつWebサイトに修正をかけ、集客とCVNの調整を行い業績が回復するかどうかの試行錯誤を毎日繰り返す。あとは調整だけだ。
プッシュ通知を
昨夜は24時に就寝し、リポスミン1/4を服用したがやはり絶不眠だった。昨夜は4時まで起きていて、それからまた横になっていたが一向に眠れなかったので、9時まで横になりシャワーを浴びた。肩が痛い。食欲もあまりない。たぶん、昨晩22時に自炊して食事をしたからだろう。食べるのが遅すぎた。
昨夜は22時まで働いていた。やっと、少し仕事が一段落した。あとは、来週、少しづつWebサイトに修正をかけ、集客とCVNの調整を行い業績が回復するかどうかの試行錯誤を毎日繰り返す。あとは調整だけだ。
こんにちは
不眠の揺り戻しは回復の兆しととらえても良いと思われますか？最近眠れない日が増えてきています 断薬後4カ月経ちましたが、寝てるようで寝てない睡眠が最近多いです
昨日は自分のいびきを夢の中でも聞いてました 本当に浅い眠りです
正直、その段階まで自分は到達していないのでわかりません。
ただ、多くの方がより戻しを経験していると聞きます。
断薬4ヶ月後で、うとうとでも眠れているのであれば十分、断薬の結果ができていると思い前向きに捉えていいと思いますよ。
ありがとうございます